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饭后喝茶好吗?
2020-08-04 16
       有小伙伴问过这样的一个问题,小编小编,我在饭后喝你们的英德红茶, 会不会有闹肚子的问题或者其它影响啊?今天我就来给小伙伴们统一回答一下,饭后喝茶好吗?

       茶叶一般含碱性,饭后立即喝浓茶会稀释消化液,而且会中和胃酸,所以,会影响消化吸收功能。因此,饭后立即喝茶不是太好。建议饭后半小时到一个小时喝茶最为合理。
但是吃完饭立刻喝茶不好,最好是一个小时或者一个半小时以后再喝,具体原因如下:
 

 
  饭后马上喝茶,会冲淡胃分泌的消化液,影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素吸收,长此以往,会影响人体消化功能,甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒,适当饮茶,的确能降火健身;但饮茶不当,非但对身体无益,还有可能伤身。
 
  饭后喝茶也不是说完全不可以,只是不能饭后立刻喝茶,需要相隔至少半个小时,最好是一个小时或者一个半小时以后再喝,因为食物在胃部的消化时间大约为30分钟或更长。另外,饭后不能喝浓茶,否则更加容易导致消化不良、便秘、营养障碍或者贫血。还有一点,空腹也不能喝茶。
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