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喝红茶会失眠吗?
2020-07-08 33
       红茶作为一种全发酵茶,其内包含很多营养物质。红茶能够 清热祛湿,有利排尿,缓解疲劳,缓解疲劳等作用,当然的,由于红茶内包含一定的咖啡碱以及茶碱等一部分物质,所以,喝红茶会影响睡眠的,我们八百秀才的英德红茶也是如此。那饮了红茶睡不着觉怎么办呢?相关的介绍如下!


 
       茶叶对人体作息影响方面,既能够 缓解疲劳,提升工作与生活效率,又可以抑止脑神经的过分兴奋,使人体易于入眠。而茶叶对人体睡眠的实际影响,则要看所喝茶叶的类型、喝茶的时间及个体对茶中物质的敏感程度。与此同时注意的是,在日常生活中易于激动或比较敏感、睡眠不佳和身体较弱的人,夜里最好还是以少饮或不饮茶为宜。

       那么哪些人不宜喝呢?

       1、正处于服药的人禁喝红茶,会损坏药力。
       2、红茶是温性茶叶,有健脾养胃之功,所以胃热的人最好不要喝。
       3、红茶含有咖啡碱、茶多酚等成分,有着缓解疲劳的功效,贫血、神经衰弱、失眠等人群不可以饮用,要不然会造成病症加深。
       4、红茶缓解疲劳作用比较明显,对平常情绪易于激动或比较敏感、睡眠现状较差和体质虚弱的人群,也不适宜饮用红茶。
       5、红茶是“热性”茶饮,舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红者都不适宜喝红茶。

       总的来说,红茶是能够缓解疲劳的,可是对精神虚弱的人群,睡眠质量欠佳的人群不适宜饮用红茶,这样会使失眠的症状加深!所以,要合理饮茶科学饮茶哦。
 
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